Дети растут быстро, но вместе с ростом тела увеличивается риск развития хронических болезней, особенно тех, которые связаны с неправильным питанием. Врач-педиатр, детский эндокринолог Детской республиканской клинической больницы, внештатный специалист Министерства здравоохранения Республики Бурятия Эржена Баировна Сультимова подчеркивает важность дисциплины в питании детей начиная с самого раннего возраста, а также внедрение принципов здорового питания в ДРКБ.
Основные рекомендации врача
Контроль веса: Дети часто сталкиваются с проблемами лишнего веса именно потому, что взрослые чрезмерно кормят их. Родителям стоит избегать привычки заставлять ребенка съедать всё, даже если он сыт. Важно следить за весом ребенка и корректировать рацион при необходимости.
Разнообразие рациона: Важно включать в ежедневное меню полезные продукты: свежие овощи и фрукты, белковые блюда, цельнозерновые крупы и молочные продукты. Меню ребенка должно содержать оптимальное количество белков, жиров и углеводов для здорового роста и развития.
Прием витаминов: Детям необходимы дополнительные витамины и минералы, особенно в периоды активного роста организма или при ограниченном рационе. Необходимость приема витаминов следует согласовывать с врачом.
Дисциплина питания: Регулярные приемы пищи помогают поддерживать стабильный уровень энергии и хорошее самочувствие. Важно приучать ребенка к режиму питания с детства.
Реализация программы здорового питания в ДРКБ
С 2024 года для пациентов и работников ДРКБ реализована программа здорового питания, составленная специалистами компании «Диетмедикл». Основной упор сделан на использование свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой и полезными веществами. Ежедневно в рационе присутствуют полезные крупы, брокколи, шпинат, морковь, капуста и много зелени. Программа включает разнообразие блюд на каждый день, способствуя формированию здоровых привычек среди юных пациентов и персонала клиники.
Таким образом, правильное питание, дисциплина в приеме пищи и регулярный контроль веса с детства закладывают основу для профилактики многих заболеваний и формируют здоровый образ жизни.
Эта неделя посвящена популяризации подсчета калорий: воспитываем привычку следить за здоровьем всей семьи!
