Купить ортопедический матрас, который идеально подойдет вашим потребностям - не простая задача. На сегодняшний день матрас это не просто мягкая прослойка между кроватью и телом, а незаменимое изделие для комфортного и здорового сна. Мы проконсультировались с врачами ортопедами и собрали всю необходимую информацию, которая поможет вам сделать правильный выбор.
Идеально подобранный ортопедический матрас сохраняет позвоночник здоровым и облегчает протекание некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Люди проводят во сне около восьми часов в сутки, а это третья часть жизни. Поэтому к выбору матраса нужно подходить с ответственностью. Если постель не обеспечивает должного комфорта, очень часто возникают нарушения сна, утренняя усталость, боль в области шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Длительный сон в неудобной постели может повлечь обострение старых или развитие новых патологий опорно-двигательной системы.
Врачи считают заболевания позвоночного столба расплатой человека за прямохождение. Кроме естественных нагрузок на опорно-двигательную систему, появились еще вредные привычки, вынужденная рабочая поза, сидячий образ жизни. Уже в подростковом возрасте треть людей имеют проблемы с осанкой. Сейчас во всем мире люди страдают от ожирения в связи с несбалансированным питанием. Эти причины ведут к возникновению заболеваний позвоночника, которые тяжело поддаются лечению.
Правильная поза во время сна актуальна для всех возрастов. Люди после 30 лет становятся намного чувствительнее даже к небольшим неудобствам. Следует вовремя обнаружить появление болей и скованности движений — это начальные признаки остеохондроза. Он не излечивается самопроизвольно, его лечение дорогостоящее и малоэффективное.
Чем хороши ортопедические матрасы?
Ортопедические матрасы производят по рекомендациям специалистов-ортопедов и имеют сертификаты качества. Такие изделия обеспечивают наиболее удобное положение тела для отдыха, обладают лечебно-профилактическим эффектом для спины и шеи.
Этот эффект основан на поддержании естественных изгибов позвоночника (кифозы, лордозы) и недопущении их усиления (гиперкифоз, гиперлордоз) или сглаживания, а также возникновения новых (сколиоз). Современные наполнители матрасов обеспечивают амортизацию и повторение изгибов тела.
В среднем ортопедический матрас эксплуатируется 10 лет (срок может варьироваться у разных производителей). Бюджетные модели, как правило, служат вдвое меньше.
Какие существуют разновидности ортопедических матрасов?
Есть две принципиально разные группы матрасов:
- Беспружинные матрасы состоят из высокоупругих пористых материалов. Облачены в крепкий чехол из материалов, которые также пропускают воздух.
- Пружинные ортопедические матрасы бывают с независимыми и зависимыми пружинными блоками (в народе «боннели» — эпоним от фамилии создателя Bonnel).
Если надавить на изделие с зависимыми пружинными блоками, то деформация затронет соседние пружины. Это явление называется «эффектом гамака». Такие конструкции дешевле, имеют меньший срок службы.
Изделия с независимыми блоками имеют не связанные между собой пружины. Каждый боннель имеет собственный чехол. Такая конструкция не передает вибрацию. На двуспальном матрасе при движении одного спящего вибрация не побеспокоит другого. Независимые ортопедические матрасы отличаются плотностью размещения пружин.
Варианты с независимыми блоками имеют от 500 до 1000 пружин на кв. м.
Ортопедические матрасы с независимыми боннелями делят на мягкие, средние, жесткие. В одном изделии могут быть зоны разной мягкости.
Чем наполняют ортопедические матрасы?
Все разновидности ортопедических матрасов содержат особые материалы. В жестких и средних по жесткости изделиях в основном применяется латекс. Этот полимер переносит большие нагрузки и быстро восстанавливает форму благодаря комбинированию таких свойств, как упругость и эластичность.
Самые распространенные наполнители:
- кокосовые койры;
- вспененный каучук (латекс);
- пенополиуретан;
- шерсть;
- хлопковые волокна;
- сушеные водоросли.
Матрасы с высокой жесткостью включают койры — натуральные волокна межплодников кокосовых орехов. Кроме жесткости, койры обеспечивают хорошую вентиляцию, повышая удобство использования.
Также в ортопедических матрасах может присутствовать шерсть, отвечающая за сохранение тепла. Также применяются хлопок и обработанные водоросли.
Самый технологичный наполнитель — пенополиуретан, который может запоминать форму. Ортопедические матрасы с пружинами содержат его для мягкости. Матрасы без пружин — для обеспечения жесткости высокой и средней степени.
Такая универсальность пенополиуретана достигается за счет изменения его плотности. Ортопеды советуют выбирать ортопедический матрас с пенополиуретановым наполнителем плотностью от 40 до 60 кг/куб. м.
Изделия компании «Сонум» применяют такие же современные технологии и наполнители, что применяют «Аскона» и «Орматек», но качество обивки заметно выше за счет применения трикотажа из Италии и тисненого хлопкового жаккарда.
Что нужно учитывать при подборе ортопедического матраса?
В зависимости от состояния здоровья и особенностей строения тела различают следующие группы матрасов.
Варианты для людей без заболеваний позвоночника
Человек растет до 22—27 лет, после чего его опорно-двигательная система полностью сформирована. Для здоровых людей молодого возраста подойдут жесткие или средней жесткости ортопедические матрасы.
Детям до 3-летнего возраста рекомендуется спать на жестких матрасах с кокосовыми койрами. Так позвоночный столб будет правильно развиваться и не искривляться.
После 3 лет можно переложить ребенка на среднежесткий беспружинный матрас.
Взрослым лучше подходят среднежесткие пружинные конструкции. Для стариков оптимально использовать мягкие варианты.
Астеникам (людям с пониженной массой тела) на жесткой поверхности будет неудобно. Это может вызвать нарушения сна. Лучше выбирать мягкие конструкции без применения кокосового наполнителя.
Людям со средней массой тела хорошо подойдут ортопедические матрасы с независимыми пружинными блоками и латексом внутри. Можно также попробовать с комбинированным латексно-койровым сочетанием.
Люди с повышенной массой тела должны выбирать исключительно усиленные модели с жесткими пружинами. При весе более 80 кг стоит присмотреться к мультипакетным матрасам. Лицам с массой тела свыше 120 кг нужно выбирать жесткие беспружинные варианты.
Если бюджет ограничен, стоит рассмотреть ортопедические матрасы отечественного производителя на латексе или с зависимыми пружинными блоками. Например, продукцию компании «Сонум». Эти изделия тоже предотвратят развитие патологии позвоночного столба.
Ортопедические матрасы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
С целью профилактики деформаций позвоночника во фронтальной плоскости врачи советуют жесткие и полужесткие конструкции для детей и подростков. При уже существующем сколиозе нужен матрас с независимыми пружинами и комбинацией латексного и койрового наполнителя.
Модели низкой жесткости с независимыми пружинными блоками применяют для лечения пояснично-крестцового остеохондроза, при котором сглаживается поясничный лордоз и возникает болевой синдром. При остеохондрозе с межпозвоночными грыжами лучше пользоваться двухсторонним матрасом с поверхностями различной жесткости. При обострении процесса нужно спать на мягкой стороне, а при ремиссии — на более жесткой.
Для грудного остеохондроза используют полужесткие или жесткие модели.
При сопутствующем болевом синдроме рекомендуется использовать ортопедические матрасы с наполнителем, запоминающим форму. Латексный и пенополиуретановый наполнитель способствует снижению мышечного напряжения, помогает избавиться от утренней скованности и болей.
Для супругов разной комплекции разработаны двуспальные ортопедические матрасы с половинами разной упругости. Такие конструкции актуальны среди пар, где один из партнеров имеет патологию позвоночника.
Рекомендации по приобретению и использованию ортопедических матрасов
- До того, как купить ортопедический матрас, не лишним будет опробовать понравившийся вариант в магазине. Длина матраса должна превышать ваш рост не менее чем на 15 см. Полежите на приглянувшемся варианте без верхней одежды в вашей любимой позе для сна.
- Для увеличения срока эксплуатации ортопедического матраса и сохранения его профилактических и лечебных свойств нужно придерживаться некоторых простых правил использования. Располагайте матрас на ровных горизонтальных поверхностях из древесностружечных или древесноволокнистых панелей. Или укладывайте изделие на специальный металлический каркас с решеткой из деревянных ламелей.
- Ламели представляют собой незначительно изогнутые в сторону матраса пластины, как правило, из бука или других прочных пород древесины. Обратите внимание на плотность создаваемой ими решетки. Чем больше пружин в изделии на квадратный метр, тем меньше их диаметр, тем меньше промежуток между ламелями должен быть. То есть нужен каркас с большим количеством пластин, так как ширина у них стандартная. Это актуально для ортопедических матрасов с независимыми боннелями.
- Конструкции с зависимыми блоками можно использовать с каркасами с меньшим количеством ламелей. Такие каркасы не только дешевле, но и легче.
- Для матрасов с одинаковыми поверхностями рекомендовано менять сторону каждые 6 месяцев. Для вариантов со сторонами «зима-лето» («зимняя» сторона наполняется шерстяными волокнами, а «летняя» — хлопковыми) смена стороны целесообразна при изменении времени года или, что более актуально, подстраиваясь под отопительный сезон.
- Для сохранения опрятного вида рекомендуется сразу же купить и надеть наматрасник. Наматрасник легче снять и постирать, чем обивку матраса.
- Приобретая ортопедические матрасы компании «Сонум», вы экономите не на качестве, а на названии бренда. Но несмотря на молодой возраст, салоны и дилеров «Сонума» можно найти практически во всех крупных городах.
Помните, что здоровый сон — это залог хорошего самочувствия, высокой работоспособности и отличного настроения.
