По самым актуальным данным каждый пятый житель Бурятии имеет тяжелый дефицит витамина D (D3). Все дело в географии: в наших широтах с ноября по март кожа недополучает солнечных лучей и практически не вырабатывает витамин D.
Витамин D3 (холекальциферол) относится к группе жирорастворимых витаминов. Он естественным образом содержится лишь в немногих продуктах, а в организме человека вырабатывается при попадании ультрафиолетовых лучей на кожу.
Зачем нам витамин D? Вот лишь немногие из его функций:
- Участвует в процессе усвоения кальция.
- Сдерживает злокачественное перерождение клеток кожи, влияет на обновление волосяных фолликулов.
- Оказывает антиатеросклеротическое действие, вызывает супрессию ренина и предупреждает повреждение миокарда.
- Участвует в гомеостазе иммунной системы: предотвращает аутоиммунные заболевания и снижает риск инфекций.
- Защищает от старческой деменции, падений.
- Во время беременности витамин D снижает риск преэклампсии, инфекций, преждевременных родов, гестационного диабета, рахита у ребенка.
Какие концентрации витамина D в крови считаются нормой?
- Выраженный дефицит витамина D < 10 нг/мл (< 25 нмоль/л)
- Дефицит витамина D < 20 нг/мл (< 50 нмоль/л)
- Недостаточность витамина D ≥ 20 и <30 нг/мл (≥ 50 и < 75 нмоль/л)
- Адекватные уровни витамина D ≥ 30 нг/мл* (≥ 75 нмоль/л)
В каких случаях необходимо проходить скрининг на содержание витамина D?
- Рахит, остеомаляция, остеопороз, гиперпаратиреоз, ожирение;
- пожилой возраст (> 60 лет), беременность;
- темный оттенок кожи (у выходцев из Азии, Индии, Африки);
- хроническая болезнь почек, печеночная недостаточность, синдромы мальабсорбции различного генеза;
- гранулематозные заболевания (саркоидоз, туберкулез, гистоплазмоз и т.д.);
- прием лекарственных препаратов (глюкокортикоиды, антиретровирусные препараты и т.д.).
Клиника “РИТМ”, Корабельная ул.32/6, тел.: 8 (3012) 37-90-90.
Сайт: ritm03.ru
Статья носит рекомендательный характер. Требуется консультация специалиста.
На правах рекламы
