Реклама
222

Полезность йоги для женщин

Йога для женщин – возможность поддержания хорошей физической формы и гарантия гармоничного духовного развития.

С каждым годом все больше женщин увлекается йогой. Индийская практика позволяет не только поддерживать тело в хорошей форме, но и способствует гармоничному духовному развитию. Благодаря специальным упражнениям можно будет противостоять стрессам и позитивно смотреть на мир.

Сегодня набирает  популярность гормональная йога для женщин. Она позволяет исключить сбои в работе эндокринной системы, что часто происходит по самым различным причинам. Стать преподавателем йоги можно, окончив специальные курсы в  Йога – Академии. Всем учащимся выдается  сертификат, который подтверждает специализацию.

В йоге большое внимание уделяется правильному дыханию. Рекомендации являются обязательными при выполнении асан и во время пранаямы - дыхательной гимнастики. Именно дыхание в процессе занятий йогой способствует эффективному очищению легких от токсинов. Оно повышает уровень кислорода в крови и улучшает кровоток в сосудах. Благодаря этому  иммунная система начинает работать  эффективно, что позволяет организму быстрее  справляться с различными видами инфекций.

Организм любой женщины очень зависит от стабильности гормонального фона. Избыточная или недостаточная выработка любого гормона может привести к сбоям в работе различных органов. При выполнении специальных асан удается активизировать работу надпочечников, яичников, щитовидной железы. Это способствует правильной работе всей гормональной системы в целом.

Йога для женщин рекомендована с целью дополнительного терапевтического воздействия при:

  • Бесплодии.
  • Выраженном предменструальном синдроме.
  • Нерегулярном цикле;
  • Болезненных менструациях;
  • Дисфункции яичников.

Безусловно, йога позволяет сохранить правильную осанку. Это очень важно для женщин в любом возрасте. Выполняя асаны можно избавиться от боле в спине и шее, а также предотвратить возникновение грыжи позвоночника и сдавливание внутренних органов. Йога поможет укрепить мышцы спины и улучшить питания тканей позвоночника, что снизит риски развития  остеохондроза.

Автор: Реклама INFPOL.RU

Подписывайтесь

Получайте свежие новости в мессенджерах и соцсетях