С приходом весны из-за нехватки энергии организм, кажется, на грани. Ещё этот лишний вес, набранный за новогодние каникулы, Сагаалган и Масленицу... А ведь летние джинсы и платья ждут своего часа в шкафу.
Хороший способ не только улучшить общее состояние организма, но и сбросить лишний вес — аквафитнес. Этот спорт не травматичен и подходит людям любого возраста. В Улан-Удэ аквафитнесом можно заняться в самом крупном бассейне нашего региона под руководством опытных сертифицированных инструкторов водных программ — в Aqualife.
Вот несколько причин, по которым стоит заняться аквафитнесом как можно скорее.
1. Избавление от лишнего
Аквафитнес отлично справляется с задачей избавления от лишнего веса и целлюлита. Вода, как говорится, камень точит. Только за один час занятий аквааэробикой можно сжечь 700–1000 ккал. Однако, чтобы активно сжигать калории, тренироваться нужно интенсивно. Наиболее эффективны в плане похудения тренировки в глубокой воде с использованием дополнительных приспособлений, повышающих нагрузку: гантели, нудлы, манжеты для рук и ног. Хотите подтянутое рельефное тело? Вам сюда.
2. Возможность научиться плавать
Аквафитнес — это идеальная возможность заниматься в воде для тех, кто не умеет плавать. На занятии выдают специальные пояса, которые надежно держат вас на плаву.
3. Восстановление после травм, болезни, родов
Препятствием для занятий аквааэробикой не могут стать лишний вес, пожилой возраст, время восстановления после травм и операций, а также после родов. Некоторым категориям людей такой вид спорта даже показан. Например, всё большее число беременных женщин выбирает аквафитнес, помогающий сохранять здоровье как на этапе развития плода, так и в период восстановления после рождения ребёнка. Гимнастика в воде также эффективна при реабилитации больных после операций и травм, так как позволяет в более ранние сроки добиться увеличения объёма движений и мышечной активности больного. Занятия в воде снимают нагрузку с суставов и позвоночника, что позволяет комфортно выполнять упражнения и снимать болевые ощущения в опорно-двигательном аппарате.
4. Избавление от депрессии и стресса
Стресс — явление распространенное, нам ежедневно приходится с ним сталкиваться. Он всегда будет идти за нами по пятам, а наша задача состоит в том, чтобы научиться ему не поддаваться. Вода прекрасно снимает усталость и помогает снять стресс, сильное напряжение не только в мышцах, но и в мыслях! У тренирующихся улучшается деятельность нервной системы, а следовательно, сон и настроение. После тренировки в воде вы будете чувствовать себя обновленным, легким и воодушевленным!
5. Улучшение состояния кожи
Занятия помогают бороться с первыми признаками старения, дряблостью и отёчностью. Вода производит массирующий эффект, что благотворно сказывается на состоянии кожи и повышает её тонус. Благодаря работе мышц кожа подтягивается и активно снабжается кровью, а значит, питается и становится моложе.
6. Коррекция варикозных проявлений
Укрепление сердечно-сосудистой системы — один из огромных плюсов аквафитнеса. Активность в воде улучшает кровообращение и лимфоток, устраняет отёки и застойные явления в тканях, делает стенки кровеносных сосудов более эластичными.
7. Снятие мышечных зажимов
Многие из нас проводят свой рабочий день в положении сидя или стоя, а к вечеру ощущают боли в ногах, пояснице и шее. Отдых на диване не решает проблему, и постепенно места напряжения мышц становятся словно каменные. Занятия в воде развивают выносливость и силу мышц, повышают их эластичность и снимают зажимы, спазмы и болевые ощущения.
8. Коррекция осанки
У человека, который регулярно занимается аквафитнесом, постепенно исправляется осанка, а суставы становятся более гибкими. Тут всё дело также в работе мышц.
Многие отказываются от занятий в бассейнах только потому, что не умеют плавать. И напрасно, ведь для некоторых видов водного спорта такой навык вовсе не требуется. Расслабиться, улучшить физическое состояние и отдохнуть в бассейне поможет аквааэробика.
Получи заряд энергии вместе с Аквафитнесом Aqualife!
Акция для новичков — первый абонемент со скидкой 10%
Аквафитнес — это заряд энергии и избавление от лишнего веса без изнурительных тренировок!
- Бассейн в ФСК — самый крупный бассейн региона.
- Опытные сертифицированные инструкторы водных программ.
- Лучшее оборудование производства США.
- Не требуются навыки плавания (с нами вы преодолеете страх глубины).
- Подходит для женщин и мужчин всех возрастов.
- Быстрое избавление от лишних килограммов и отеков.
- При интенсивной тренировке на глубине расходуется 700–1000 ккал.
- Очищение организма.
- Избавление от целлюлита и улучшение состояния кожи (занятия помогают бороться с первыми признаками старения).
- Заряд энергии после тренировки.
Запись и подробная информация:
89246555124 — Елена.
Расписание:
ВТ, ЧТ: 12:45; 18:45; 19:30
СР, ПТ: 18:45; 19.30
ВСК: 11:15; 12.00
Цены:
- разовое занятие — 650₽
- 4 занятия в месяц — 2500₽
- 8 занятий в месяц — 4300₽
- 16 занятий на 2 месяца — 7500₽
Группа в ВК: vk.com/aqualife03
Имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста.
