Лыжи снимают стресс и усталость

Среди нас есть много людей, которых не устраивает зимнее прозябание, они ведут активный образ жизни, отдыхая на природе, занимаясь зимней охотой и рыбалкой, катанием на коньках, санках и лыжах. Станислав Константиненко, всего лишь два месяца назад вышедший на пенсию, является ярким примером таких людей. Его главное зимнее увлечение — лыжи.



Станиславу Николаевичу 65 лет, и до сих пор он верен своему давнему зимнему увлечению — лыжному туризму. Он и его друг Владимир Невский, которому исполнилось 73 года, постоянно преодолевают себя и наши зимние просторы, получая от этого свое, непонятное для многих удовольствие. А ведь лыжный туризм, если посмотреть на него со стороны, занятие очень нелегкое даже для молодых и тренированных людей. Идти нужно несколько часов, почти целый день, преодолевая попадающиеся на пути препятствия и иногда почти без лыжни. Ночуют лыжники в палатках, нередко при 30-градусных морозах, а в лучших случаях — в охотничьих сторожках и зимовьях.
— В наших лыжных походах нет ничего героического, — говорит Станислав Николаевич. — Во-первых, мы уходим в поход, если за окном минус 20 градусов. И перед походом узнаем прогноз погоды на ближайшие дни. Поход наш длится обычно 2—3 дня, и, если прогнозируется падение температуры, поход приходится откладывать. Зачем нам такие приключения? Во-вторых, чаще всего ходим маршрутами, которые знаем уже много лет, и они распланированы так, что мы ночуем в охотничьих зимовьях. А там довольно комфортно. Конечно, частенько приходится ночевать и в палатках, спим мы в спальных мешках. Больше всего в пути досаждает не мороз, а пот, который выделяется при движении. Одежда становится влажной, и возникает проблема, как ее высушить. Для этого мы обычно натягиваем веревку прямо в палатке, развешиваем на ней свое белье и включаем газовую плитку. Спим в спальных мешках, рассчитанных на комфортность при температуре до – 350 С. Подобные походы мы совершаем в феврале, когда нет наста, снег отлежался и не так затрудняет скольжение.
— Но ведь идти целый день на лыжах удовольствие не из легких…
— Здесь, конечно, приходится себя преодолевать и терпеть. Здесь узнаешь, кто ты и что ты стоишь. В теплой квартире это сделать не просто. Но зато, когда идешь по снегу и видишь красоту нашей природы, наполняешься вдохновением и силами. А когда придешь на отдых, то на отсутствие аппетита или бессонницу никогда не жалуешься.
— Куда вы ходите в походы?
— Ходим на Уналей, в Хамар-Дабан. За день преодолеваем 15—20 километров с грузом около 20 килограммов.

Советы от Станислава Константиненко
Об одежде
Есть очень хорошее термобелье фирмы «BASK» и белье «Кольчуга», которое изготовлено из х/б веревок и хорошо пропускает воздух. Оно зарекомендовало себя с самой лучшей стороны. При небольшой температуре рекомендовал бы куртки из парашютного шелка и BASK, которые стоят недешево, но зато надежно защищают от холода.

Об обуви
Для дальних походов на подошвы лыжных ботинок подклеивается войлочная платформа и внутрь стелется войлочная стелька. Это защищает ноги от холода при длительном походе.

О еде
Мы уже давно отказались от разного рода консервантов. В поход берем с собой конский жир (арбин, талын), очень питательный, хорошо и надолго утоляющий голод. Кроме этого, в ход идут гречневая и овсяная крупы, и по возможности варим цампу (ячневая мука с зеленым чаем и жиром) на газовых плитках, прямо в палатках в специальных тамбурах. Костер стараемся не разводить, так как после него очень трудно опять привыкнуть к холоду, а горячая пища необходима при низкой температуре.

Автор: